月經(jīng)，又稱為“例假”，是女性每個月都要經(jīng)歷的一件事，這也是女性身體健康與否的一個參照物，但是不同體質(zhì)的女性，每次來月經(jīng)的時間都有可能不同，有的會提前，有的會推遲，那么，就來看看例假推遲怎么辦？

例假推遲，不要緊張，不能熬夜，飲食起居習慣要養(yǎng)好，堅持運動，生活變得有規(guī)律了，月經(jīng)期自然就會準時了，通常來說月經(jīng)期推遲在一周內(nèi)都是正常的，并非身體有問題。不要有任何心理負擔，還是這樣休息好，加強營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，這樣也有利于身體健康。

如果平時在過度勞累或者心情郁悶的情況下會出現(xiàn)月經(jīng)推遲，這是正常的，因為多數(shù)人由于這些因素月經(jīng)都有可能會推遲。但是如果沒有勞累過度或者心情郁悶的情況，經(jīng)常出現(xiàn)這種月經(jīng)推遲的情況，而且超過一周以上這就不正常了，需要查一下激素6項，然后選擇藥物進行調(diào)理。

所以，引起月經(jīng)推遲的原因很多，排除早孕的話，其他包括生活不規(guī)律，情緒緊張、勞累過度等等，所以平時要保持舒暢的心情，情緒避免緊張，同時也可以服用針對性的藥物進行治療，如果還是沒有效果，在停藥后就會來月經(jīng)，如果沒有效果，需要及時的到醫(yī)院進行治療。

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