很多人都想要通過飲食調理達到壯陽補腎的功效，飲食調理固然是好的，因為沒有什么副作用，但是，很多人只知道飲食調理有好處，卻不知道具體哪些食物吃，哪些不可吃，那么，就來看看吃魚可以補腎壯陽嗎？

一般情況下，魚肉的蛋白質很高，并且還有優(yōu)質的脂肪，并且魚肉中含有不飽和脂肪酸有利于降血脂，減少心血管疾病。而男人多吃魚，還有壯陽，益氣，強筋骨，補腎等功效。帶魚和鰻魚可以多吃一些，不僅能調節(jié)氣血，更能調治陽痿，性功能減退等癥狀。在一定程度上，經(jīng)常吃魚，除了能夠起到降低心血管疾病和明目的功效之外，還能夠提高男性精子的數(shù)量。

食用三文魚、鱔魚等具有補腎壯陽作用的魚類。鮭魚和尚魚這兩種魚類都含有不飽和脂肪酸，能使皮質醇下降，從而能提高睪酮素的水平，從而促進生殖器官的發(fā)育，增強男性陽氣，達到補腎壯陽的功效。長期服用補腎壯陽藥，需改掉吸煙、飲酒、久坐、長期熬夜等不良生活習慣，給予身體正常的循環(huán)功能，可使男性陽氣得以增強，從而達到補腎壯陽的作用。

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