女性朋友在月經(jīng)期間，大多會(huì)有不舒服的癥狀，例如身體乏力，而且還會(huì)影響到情緒。有些女性在經(jīng)期會(huì)有腹部疼痛癥狀，這就屬于痛經(jīng)了，屬于女性月經(jīng)期間最容易出現(xiàn)的不良癥狀。那么，痛經(jīng)應(yīng)該怎么緩解疼痛呢？

女性在痛經(jīng)的時(shí)候，可以通過指壓來緩解疼痛感。在足部有一些和骨盆相通的指壓點(diǎn)，例如腳踝兩邊的凹陷處。大家用拇指和其它的指尖，自跟腱往上至小腿肌進(jìn)行揉捏，便能夠緩解痛經(jīng)癥狀。另外，痛經(jīng)時(shí)還可以熱敷小腹，這也能減輕疼痛。

女性在月經(jīng)期痛經(jīng)，是絕對(duì)不能受寒的，否則疼痛感便會(huì)加重。所以大家要注意保暖，即使是在夏天，也不要貪涼。有不少女性喜歡穿露臍裝，這就很容易導(dǎo)致腰腹部受寒著涼，進(jìn)而加劇痛經(jīng)。

女性的痛經(jīng)癥狀，有可能是疾病導(dǎo)致的，比如女性患了子宮腺肌癥的時(shí)候，一般都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，并且還非常的嚴(yán)重，甚至令人難以忍受。大家想要改善痛經(jīng)癥狀，就必須要對(duì)疾病進(jìn)行治療。通常在疾病好轉(zhuǎn)以后，女性痛經(jīng)的癥狀也可以得到有效的緩解。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)緩解朋友痛經(jīng)