月經(jīng)前乳房脹痛是很多女性會(huì)出現(xiàn)的情況，由于雌激和孕激素的刺激，乳腺會(huì)脹痛。這樣的情況讓女生感到不舒服，擔(dān)心這是不正常的現(xiàn)象，希望緩解癥狀。那么，月經(jīng)之前幾天乳房脹痛怎么辦呢？

在來(lái)月經(jīng)的前幾天出現(xiàn)乳房輕微脹痛的癥狀屬于正常的生理現(xiàn)象，有可能是由于體內(nèi)激素分泌水平改變引起的，如果不是很嚴(yán)重，不需要治療。如果月經(jīng)前乳房脹痛明顯，這有可能是由于乳腺增生引起的。這與肝郁氣滯、氣滯血瘀、氣血運(yùn)行不暢等因素有關(guān)，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查。

但是，無(wú)論是生理性的疼痛還是因?yàn)槿橄僭錾弁?，很大程度上都跟女性的情緒與飲食有關(guān)。所以，在日常生活中要適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣和情緒。

1、女性要注意飲食的清淡均衡，不要貪涼貪辣貪重口。

2、同時(shí)要控制好自己的情緒，不要給自己太大的壓力，要懂得將不好的情緒釋放出來(lái)，學(xué)會(huì)紓解，保持好的心情。不要什么都悶在心里，進(jìn)而影響激素的分泌，造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響自己的身體健康。

如果疼痛在月經(jīng)結(jié)束后仍不能緩解，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

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