腎虛對于很多人來說都不會特別陌生，由于對于腎虛的了解比較少，在早期沒有察覺，所以大多數(shù)都是在腎虛變得嚴(yán)重了才開始進(jìn)行調(diào)理。此時調(diào)理起來會比較困難，所需時間也比較長。那么，腎虛很嚴(yán)重多久才能好呢？

大多數(shù)腎虛很嚴(yán)重的患者經(jīng)過1到2年的時間調(diào)理能好。在臨床上將腎虛分為兩種，即：腎陰虛和腎陽虛，不論是哪一種類型的腎虛都會直接導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降。腎虛很嚴(yán)重雖然恢復(fù)時間比較長，但是在科學(xué)治療的同時，如果能夠在飲食、生活上進(jìn)行調(diào)理，就會使得恢復(fù)的效果會更好，恢復(fù)速度也會更快。

腎虛嚴(yán)重的患者的調(diào)理方式如下：

1、食療。平時可以吃一些有助于補腎的食物，蔬菜類如黑豆、黑芝麻、白蘑菇等，堅果類如果核桃、栗子等，肉類如羊肉、狗肉等。

2、運動。腎虛嚴(yán)重的患者不要進(jìn)行劇烈運動，可以選擇緩散步、太極拳等這樣緩慢的運動。這樣的運動能夠很好的調(diào)理身體機(jī)能。

3、調(diào)節(jié)生活方式。比如說戒煙戒酒、不要熬夜、不要情緒波動過大等，并定期去醫(yī)院檢查腎臟狀況。

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