備孕，很多人都知道這件事不僅僅是女性需要關(guān)注的，男性也要高度重視起備孕來，這樣才利于優(yōu)生優(yōu)育的。精子和卵子的質(zhì)量，是備孕期重點(diǎn)要關(guān)注的，所以要注意飲食，男性和女性都是不可以喝酒的。那么，備孕期男的喝酒了怎么辦？

男性在備孕期喝了酒，這樣肯定會(huì)影響到精子質(zhì)量。當(dāng)然具體的事情還需要具體看待的，如果男性喝的酒很少，或者只是偶爾喝了一次，這種情況影響并不大。但是可以推遲受孕的時(shí)間，減少酒精的影響。這個(gè)主要指的是還沒有懷孕的情況。

備孕期，煙和酒都是要禁止的，這個(gè)要求是針對(duì)男女雙方共同提出的。所以男女雙方一定要注意備孕期的飲食，男性更應(yīng)該做到完全戒酒，這樣對(duì)于提升精液的質(zhì)量是有很大幫助的。如果男性在備孕期喝酒，一旦懷孕，還會(huì)導(dǎo)致胚胎發(fā)育不良出現(xiàn)的幾率增高。

備孕期，要求男女一定要調(diào)整自己的狀態(tài)，一些不良的習(xí)慣肯定要改掉。尤其是不少男性長期喝酒，這個(gè)影響還是很大的。除了關(guān)注日常的飲食，備孕期男女雙方一定要多多進(jìn)行戶外的鍛煉，同時(shí)女性要注意補(bǔ)充葉酸，這對(duì)于于優(yōu)生優(yōu)育有益。

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