燕窩是一種非常高級(jí)的食品，也是非常有營(yíng)養(yǎng)的，對(duì)人體有許多的益處，因此，很多人都喜歡吃燕窩，有些甚至有吃燕窩的習(xí)慣，但是女性每個(gè)月總是有特殊的時(shí)期，那么，現(xiàn)在就來看看女孩月經(jīng)期可以吃燕窩嗎？

經(jīng)期是可以吃燕窩的，燕窩有滋陰潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)陰、添精補(bǔ)髓的功效。養(yǎng)血止血的功效對(duì)經(jīng)期女性幫助非常好，可以防止痛經(jīng)的情況的出現(xiàn)，同時(shí)，燕窩中就含有一種非常重要的多肽類激素－－表皮生長(zhǎng)因子。這種物質(zhì)在人體的絕大多數(shù)體液中存在，在乳汁、精液等中的含量尤高。

在人體內(nèi)，它主要由頜下腺，十二指腸腺合成，有多數(shù)重要的生理功能，如抑制胃酸的分泌，保護(hù)十二指腸等。燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸。女性經(jīng)期食用不但不會(huì)引起身體不適，還能夠?yàn)樯眢w充分補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營(yíng)養(yǎng)，特別是是燕窩中唾液酸成份，可以有效幫助經(jīng)期女性增強(qiáng)抵抗力。

對(duì)于一些月經(jīng)失調(diào)的女性，還可以通過燕窩進(jìn)行食補(bǔ)，如月經(jīng)推遲、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性就要忌吃生冷食物。平日可以經(jīng)常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補(bǔ)血。如果是月經(jīng)過多、口干舌燥、失眠，頭痛的人就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以將燕窩與木耳、百合、綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質(zhì)。

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