葉酸對于準備懷孕的女性來說十分熟悉，很多有經(jīng)驗的人都推薦使用葉酸，但是女性通常也會擔心剛準備懷孕就使用藥物會對懷孕的進程產(chǎn)生影響，對備孕有害。那么，準備懷孕的女性可以使用葉酸嗎？

準備懷孕的女性當然可以食用葉酸，而且葉酸是備孕期女性必不可少的藥品之一。葉酸能很大程度上提高胚胎的質(zhì)量，對女性的身體和胎兒都有好處。如果女性身體內(nèi)的葉酸水平不足，那么孕育的胎兒很可能出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷，能提前補充就能變這一缺憾。

一般醫(yī)生會建議備孕的女性在懷孕前三個月就開始補充葉酸，一直服用到孕三月左右，很多地方都能為備孕女性提供免費的葉酸，女性可以在醫(yī)生指導下每天適量攝入，還需要補充充足的維生素，這樣葉酸在體內(nèi)更好消化吸收。

葉酸其實男性也可以攝入，準備懷孕的男性如果攝入葉酸，能提高精子的質(zhì)量，這樣高質(zhì)量的精卵結(jié)合才能孕育出優(yōu)質(zhì)的胎兒，在飲食中很多水果蔬菜也含有較高的葉酸水平，比如說草莓、葡萄等，女性在孕期或者備孕都能適量吃。

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