女性在月經(jīng)期間會有許許多多的禁忌，在經(jīng)期前也有許多癥狀。所以女性應該懂得在月經(jīng)期間可以吃什么，什么食物是絕對禁止的，這樣才能有益于女性的身體和生殖系統(tǒng)健康。女性應該自行科普一些經(jīng)期常識。那么，來月經(jīng)前乳房脹痛怎么辦？

如果乳房的疼痛，在按壓、劇烈運動時出現(xiàn)，沒有對日常的生活造成影響時，可通過避免按壓，避免劇烈運動等緩解癥狀。如果乳房的疼痛較明顯，且影響到患者正常的工作、生活和起居時，就需尋求醫(yī)生的幫助。給予活血化瘀的藥物，幫助緩解疼痛。

同時建議患者做好心情、情緒的管理，不要過分焦慮緊張等，都可對緩解疼痛有很好幫助。如果月經(jīng)過后還是乳房脹痛，那么要及時到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，排除致病因素，查明致病病因，以免耽誤病情。

一定不要自行用藥，也不要在經(jīng)期吃過于生冷刺激的食物，飲食以溫熱清淡為主，作息規(guī)律，不要熬夜。不要做一些較為劇烈的運動，以免大出血，多喝紅糖姜茶等，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃大棗，枸杞，山藥等。

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