來月經的期間，很多女性都知道這個期間有很多注意事項的，比如這個期間可以運動，但是不適合進行劇烈的運動，還有這個期間要注意休息，不要勞累，更不要吃冰冷的食物等等。那么，月經后第八天可以運動嗎？

月經后第八天，這個情況表示月經已經結束有七八天的時間，這個時候是可以進行運動的。實際上在月經來臨的期間，女性也是可以進行運動的，但是不適合進行劇烈的運動。月經后第八天運動的強度是可以適當增加的。

當然月經后第八天進行運動的強度，這個也要看女性自身的，如果女性平時都不怎么運動，月經后第八天剛剛開始運動，這個情況也不適合進行劇烈運動的，因為身體沒有適應這個運動的強度，很有可能會造成拉傷等意外的出現(xiàn)。

女性做運動要注意循序漸進，一開始要舒緩一些的，給自己的身體一個適應的時間。等到身體適應了，才可以慢慢地增加強度的，這樣身體就有了一個適應的過程。如果月經剛剛結束，女性不適合進行劇烈運動的。要選擇慢跑，游泳等運動，這樣比較好。

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