月經(jīng)期間女性由于身體內(nèi)激素發(fā)生變化，導(dǎo)致身體的免疫力和抵抗力會(huì)有所下降，極容易受到影響出現(xiàn)身體不適的情況，所以無論在各方面都要有所注意，尤其是飲食方面，更加不能隨便亂吃食物的，對此有女性想知道，來月經(jīng)可以吃石斛粉嗎？

女性在月經(jīng)期間是可以吃石斛粉的，石斛粉是石斛磨制出來的，而且石斛是一種中藥食材，具有強(qiáng)健體魄、滋陰補(bǔ)虛、開胃健脾、清熱解毒的功效，能夠幫助月經(jīng)期間的女性在一定程度上提高機(jī)體免疫能力，有助于抵抗外界病原體的入侵，避免引起身體不適，雖然可以吃石斛粉，但石斛屬性涼，多吃反而對身體不好。

女性來月經(jīng)的時(shí)候想吃石斛粉，可以直接用石斛粉來沖水服用，取適量的石斛粉放入杯中，大約1到2勺就可以了，然后將熱水倒入杯中，用勺子攪拌溶解即可，注意由于石斛粉水溶性不好，所以溶解過程中有可能會(huì)出現(xiàn)多糖聚集成團(tuán)的正?，F(xiàn)象，此外用石斛粉搭配西洋參、羅漢果、枸杞或桂圓、紅棗等來泡水喝也是可以的。

如果不喜歡泡水喝的話，用石斛粉來煲湯喝也是不用的選擇，如石斛粉花膠湯，需要準(zhǔn)備的食材有石斛粉10克、花膠2只以及適量的姜片，烹調(diào)方法先將花膠提前洗凈泡發(fā)，泡發(fā)好以后切成一片片，然后把石斛粉、花膠、姜片一起放入燉盅加水燉1個(gè)半小時(shí)調(diào)味即可，花膠富含膠原蛋白和黏多糖物質(zhì)，能提高免疫力和補(bǔ)血養(yǎng)血。

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