受訪專家：袁冰，北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科中心副主任醫(yī)師。

　　擅長(zhǎng)治療：泌尿外科腫瘤、腎上腺、男性功能障礙，前列腺炎等男科疾病。

　　夜尿多影響睡眠，因此多數(shù)人晚上睡前一般都不敢喝太多水。北京軍區(qū)總醫(yī)院泌尿外科中心副主任醫(yī)師袁冰表示，對(duì)于尿結(jié)石患者，則恰好相反，越到晚上越要多喝水，甚至半夜起來(lái)排尿后最好再喝點(diǎn)水。

　　尿路結(jié)石是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，讓患者苦不堪言，不同結(jié)石發(fā)生部位導(dǎo)致不同癥狀，而且常有小便時(shí)尿道部疼痛。治療可用手術(shù)取出，或采用體外震波碎石，以及服用藥物排石，但真正比較理想的治療藥物尚不多，可以預(yù)防者更少。

　　袁冰指出，都知道預(yù)防尿路結(jié)石要多喝水、多排尿，不過(guò)掌握技巧可以事半功倍。國(guó)外有人發(fā)現(xiàn)結(jié)石成分的排泄多在夜間和清晨出現(xiàn)高峰，而此時(shí)尿液會(huì)過(guò)分濃縮，易于形成結(jié)石。因此，在這個(gè)時(shí)間飲水最好。為保持夜間尿量，除睡前飲水外，夜間起床排尿后宜再飲水。除了晚上多喝水，另外還要保證每日飲水量要在3000 ~3500ml，飲水要分多次，并在全天中平均分配。

　　此外，袁冰還提醒尿路結(jié)石患者，要少吃肉類、動(dòng)物內(nèi)臟，少吃鹽和糖。因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸，動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物，分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸，而尿酸是形成結(jié)石的主要成分。日常飲食應(yīng)以素食為主，要多食富含纖維素的食物。

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