月經期是女性一個正常的生理期，在月經期很多的女性都會出現(xiàn)身體不適的現(xiàn)象，在月經期常見的身體不適有痛經等。還有些女性在月經期會出現(xiàn)身體虛弱，頭暈乏力的情況。那么月經期頭暈乏力怎么辦？

如果女性在月經期間出現(xiàn)了頭暈乏力的情況，那么一定要注意適當?shù)男菹?。月經期間的女性身體是比較虛弱的，如果不注意休息的話很容易導致頭暈乏力這種現(xiàn)象出現(xiàn)。在月經期間要注意保持充足的睡眠，不要做一些過于勞累的工作。

月經期間很多女性都存在身體不適的現(xiàn)象。想要避免這些身體不適的情況出現(xiàn)，在月經期女性一定要從飲食和作息方面多注意。月經期間女性的飲食是特別重要的一個事情，一定要多吃一些溫補的食物，比如富含蛋白質的肉類和新鮮的蔬菜水果。

進入月經期間后該注意的事項千萬不能忽略。在月經期間不能夠吃一些生冷或者是辛辣的食物。如果月經期間吃了這些食物很容易導致身體不適的情況出現(xiàn)，嚴重的時候甚至會導致月經周期的改變，對身體造成一些嚴重的影響和傷害。

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