現(xiàn)在生活工作壓力比較大，很多女性在來月經(jīng)的時候月經(jīng)紊亂，因為壓力比較大影響了內(nèi)分泌。月經(jīng)每個月規(guī)律來很重要，想要知道月經(jīng)是否規(guī)律需要看月經(jīng)周期，那么月經(jīng)周期天數(shù)是什么？

月經(jīng)周期如果想要計算，也就是上次月經(jīng)的第一天和這次月經(jīng)來的第一天相差天數(shù)，期間相隔22到45天都屬于正常情況。月經(jīng)周期長短和卵泡發(fā)育成熟用的時間關系很大，月經(jīng)周期長短也受到了激素水平的影響，若是黃體功能不足，分泌的黃體激素也不足，就無法讓內(nèi)膜正常生長，就會提前脫落。

假如女性的月經(jīng)周期不足，或者是超過了45天，那么建議去醫(yī)院就診，然后做出診斷，根據(jù)原因?qū)ΠY進行治療，平時還要多運動，這樣才能夠讓身體抵抗力增強。月經(jīng)周期平均是28天，有些周期比較長，有些女性月經(jīng)周期比較短，只要月經(jīng)規(guī)律，每次來月經(jīng)的量都差不多就不用擔心了。

女性在來月經(jīng)期間，必須要有好的習慣，一定要休息好，還要保持樂觀的心態(tài)，不能夠有太大的心理壓力。在來月經(jīng)期間一定要注意飲食，涼的食物不可以吃，還要注意經(jīng)期衛(wèi)生，防止婦科疾病的出現(xiàn)。

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