女性每次月經(jīng)量應(yīng)在30至60毫升之間，如果月經(jīng)量超過80毫升，屬于月經(jīng)量多，這是不正常的現(xiàn)象，女性需要引起重視，除了積極就醫(yī)治療外，還需要在飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此有女性問到，月經(jīng)量多期間不能吃什么？

女性如果出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，應(yīng)避免吃有活血化瘀作用的食物，如紅糖、益母草、葡萄、檸檬、山楂、芹菜、韭菜、洋蔥、山藥、大蒜、西紅柿、花椰菜、白蘿卜、蓮藕、生姜、蘑菇、黑木耳等，不然有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量更多。

月經(jīng)量多的時(shí)候，女性還不能吃生冷寒涼、油膩油炸或辛辣刺激性的食物，不然有可能會(huì)刺激子宮血管擴(kuò)張，月經(jīng)量增多，同時(shí)促使子宮收縮加強(qiáng)，出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，女性應(yīng)吃些高蛋白、高維生素的清淡飲食，對(duì)緩解不適癥狀有好處。

月經(jīng)量多是會(huì)造成女性貧血，因此女性需要吃些有補(bǔ)血養(yǎng)血作用的食物，即鐵元素含量高的食物，如牛肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝臟和血液、蛋黃、牡蠣、紫菜、菠菜、芝麻醬、黃豆及黃豆制品、櫻桃、紅棗、桂圓等，來提高身體造血功能，給身體補(bǔ)充血液。

標(biāo)簽：女性月經(jīng)量多能吃每次