很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的情況，并且因為月經(jīng)不調(diào)會出現(xiàn)一系列的皮膚情況，長痘痘就是其中最常見的一種。因為月經(jīng)不規(guī)律，女性身體內(nèi)激素分泌就會變得紊亂，而這些最后都會表現(xiàn)在皮膚上，比如長痘痘，嚴重影響女性形象，那么月經(jīng)不調(diào)導致長痘痘怎么辦？

女性月經(jīng)不調(diào)長痘痘的話，首先可以考慮選擇中藥或者酌情使用一些含有孕激素類藥物進行月經(jīng)不調(diào)的治療，通過將月經(jīng)調(diào)理規(guī)律，保證身體內(nèi)激素水平回歸正常，平時多喝溫水，飲食清淡，多吃水果蔬菜，堅持一段時間，臉上的痘痘情況會很快好轉。

日常生活中，女性朋友還要注意保持心情愉悅，心態(tài)平和，切忌郁悶、煩躁，因為心情的好壞也會影響到身體激素的分泌，心情長期憂郁，也會導致長痘痘的情況發(fā)生。同時，要保證規(guī)律的作息，早睡早起切忌熬夜，根據(jù)天氣情況適量增減衣物，這些也能幫助女性月經(jīng)恢復正常。

除此之外，女性朋友還要注意做好面部皮膚的清潔護理工作，選用溫和不刺激的洗護用品清潔皮膚，根據(jù)自身膚質(zhì)，選用可以幫助清除痘痘、對皮膚具有復原功效的護膚品進行細致的涂抹，這樣也可以改善女性皮膚情況，一定程度上避免長痘痘的情況加重。

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