很多女性都有痛經(jīng)的情況，而且在痛經(jīng)的時(shí)候，女性會(huì)有比較嚴(yán)重的不適，女性可能會(huì)因此而直接影響工作和生活，女性想要改變這樣的情況，那么，痛經(jīng)體質(zhì)怎么改變？

女性若是想要改變痛經(jīng)體質(zhì)，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生的建議，比較常見的方法是通過中藥調(diào)理的方式改善痛經(jīng)情況。不過，女性若是痛經(jīng)情況比較厲害，有可能是由于身體內(nèi)部的病變引起的，建議女性到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出原因，對癥治療，痛經(jīng)體質(zhì)會(huì)得到一定的改善。

有痛經(jīng)情況的女性，在平時(shí)要注意飲食的均衡。女性在平時(shí)多吃健康營養(yǎng)的食物，例如蔬果、雞肉、魚肉等食物。礦物質(zhì)也是女性需要補(bǔ)充的營養(yǎng)成分，因?yàn)榕缘纳眢w如果缺乏一些必要的礦物質(zhì)元素，痛經(jīng)的情況會(huì)加劇，女性會(huì)承受更大的疼痛感。

女性在痛經(jīng)的時(shí)候，如果腹部疼痛得厲害，可以考慮通過按摩腹部來緩解疼痛，通過按摩緩解子宮肌肉痙攣的情況能夠減輕痛經(jīng)的情況。另外，女性也可以通過溫暖下腹部的情況來緩解疼痛情況，可以多喝熱水，也可以用暖寶寶來捂暖腹部，加劇血液流通的情況，緩解痛經(jīng)。

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