每一位適齡的女性，都會(huì)來月經(jīng)，俗稱為“大姨媽“，而女性在這一段時(shí)間身體處于一個(gè)比較特殊的時(shí)期，在這一時(shí)期飲食和生活方面和平時(shí)會(huì)略有不同，并不是所有的食物都可進(jìn)食，那么來看看大姨媽來了能吃油甘子嗎？

在月經(jīng)期間女性應(yīng)該多吃點(diǎn)溫性水果，比如香蕉、榴蓮、櫻桃以及蘋果等，這些水果中含有豐富的維生素、糖分、蛋白質(zhì)以及多種微量元素等，不僅能夠增強(qiáng)患者的抵抗力和免疫力，盡快緩解患者月經(jīng)期間的疼痛，同時(shí)還能夠起到一定的補(bǔ)血和活血的作用，促進(jìn)順利排出經(jīng)血。

身體在月經(jīng)期間是較為虛弱的，免疫力容易變得低下，所以寒性水果盡量少吃，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致月經(jīng)量變少和痛經(jīng)。另外，也不建議多吃酸性的食物，因?yàn)闀?huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，導(dǎo)致行經(jīng)不暢。

平時(shí)盡量規(guī)律生活，飲食習(xí)慣良好，月經(jīng)期間一定要不吃辛辣、生冷、刺激性的食物，更不要吃油炸，燒烤類的食物，如果有痛經(jīng)的情況下，吃這些食物會(huì)加劇痛經(jīng)，月經(jīng)期間也要注意做好陰部的衛(wèi)生清潔工作，每晚用溫水清洗外陰，使用合格衛(wèi)生巾，勤更換衛(wèi)生巾，多吃新鮮蔬菜和水果。

標(biāo)簽：油甘適齡一位能吃