現(xiàn)在大家的生活方式普遍不健康，夏季每天吹空調(diào)，經(jīng)常喝奶茶，吃冷飲等，穿露臍的短裝等等，這些不良的習(xí)慣都會(huì)讓子宮受寒，從而導(dǎo)致女性宮寒，月經(jīng)不調(diào)等，那么宮寒怎么治療能見效快？

宮寒是女性陽氣不足，即腎陽不足導(dǎo)致的小腹腫脹、疼痛、白帶、痛經(jīng)等問題。宮寒并不僅僅指某一癥狀，還有輸卵管，卵巢等各種問題。宮寒的治療并沒有特效藥，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥，還有通過日常生活的一些飲食習(xí)慣來調(diào)理。

日常生活習(xí)慣怎么調(diào)節(jié)宮寒？

1、一定要注意子宮保暖，不要讓下半身寒涼，注意小腹、腰部、腳部等部位保暖。月經(jīng)期間，女性不宜長(zhǎng)時(shí)間坐在冰涼的凳子上。尤其要注意頭部、胸腹部和腳部的保暖。不要讓腰背受涼，防止寒氣從腳而來，也不要長(zhǎng)時(shí)間坐在寒冷的地方，否則寒邪會(huì)直擊子宮。

2、樂觀情緒化解了體內(nèi)的抑郁情緒。注意自我保養(yǎng)，調(diào)節(jié)身心健康，營(yíng)養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀的情緒和積極的心態(tài)，有利于儲(chǔ)藏陽氣。

3、要盡量避免少喝冷飲，不僅僅是冬天。少吃生冷食物和水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。

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