男性長期腎虛，會(huì)給身體帶來很多危害。首先，腎虛會(huì)影響男性的呼吸系統(tǒng)，稍微活動(dòng)就表現(xiàn)得大汗、喘息。其次，還會(huì)影響男性的泌尿生殖系統(tǒng)，誘發(fā)性功能障礙。因此男性腎虛一定要盡早調(diào)理。那么，男性腎虛吃什么呢？

男性腎虛可以吃以下幾種食物進(jìn)補(bǔ)，首先是韭菜和洋蔥。這兩種蔬菜都帶有特殊氣味，但他們都含有大蒜素等特殊成分，有很好的消炎抗菌作用，預(yù)防腎臟出現(xiàn)炎癥，韭菜對因?yàn)槟I陽虛導(dǎo)致的性功能下降有幫助，一定程度上能幫助男性勃起，治療早泄。

雞蛋也是能補(bǔ)腎的好食材，雞蛋富含營養(yǎng)是眾人皆知的，能為腎虛補(bǔ)充養(yǎng)分，讓腎臟更好的運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)，雞蛋內(nèi)的氨基酸會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成精氨酸，對男性的腎臟起到保護(hù)，增強(qiáng)腎功能，多吃雞蛋也能有益于補(bǔ)充高蛋白。

腎陰虛攝入的食物與腎陽虛不同，黑色類食物，例如黑米、黑豆等都能滋陰補(bǔ)腎，明目暖胃，對于腎陰虛引起的手腳冰涼，渾身乏力、頭暈?zāi)垦?，有很好的緩解效果。黑色類食物在中醫(yī)理論上剛好是強(qiáng)腎的，多吃有益無害。

標(biāo)簽：長期男性腎虛