日常生活中，女性在進(jìn)入青春期之后就慢慢的會(huì)產(chǎn)生月經(jīng)，幾乎每個(gè)月都會(huì)有一次規(guī)律的月假，每次來月假的時(shí)候，部分女性的身體都會(huì)感覺非常的疼痛難受，那么月經(jīng)期間腰痛的直不起來怎么辦呢？

1.女性再來月經(jīng)的時(shí)候腰疼，這是痛經(jīng)發(fā)作的表現(xiàn)，痛經(jīng)的表現(xiàn)形式往往多種多樣，有的時(shí)候會(huì)感覺肚子疼痛還有腫脹的感覺，甚至?xí)霈F(xiàn)頭痛頭暈，乏力惡心等癥狀，這些都是痛經(jīng)的表現(xiàn)。建議在月經(jīng)痛經(jīng)期間，女性要多注意休息，避免過度的勞累，每天有一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。

2.在日常生活中，尤其是天氣氣溫變化較快的季節(jié)，要注意做好保暖措施，避免著涼，在晚上睡覺的時(shí)候也要蓋好被子，不要讓自己受涼了，否則會(huì)加劇痛經(jīng)的癥狀。

3.在平時(shí)可以喝一些紅糖姜水，紅糖姜水可以有效緩解痛經(jīng)，起到驅(qū)寒的作用和效果。

4.也可以采用晚上用熱水泡腳，熱敷腹部等物理方法來緩解痛經(jīng)的癥狀，如果經(jīng)過上述方法，還是非常嚴(yán)重，建議及時(shí)到醫(yī)院去進(jìn)行專業(yè)的治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，可以遵照醫(yī)囑使用部分止痛藥或鎮(zhèn)靜劑。

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