哺乳期女性在營養(yǎng)上需要更加充足，應(yīng)該全面攝入，這樣對于寶寶的發(fā)育才會更有幫助。無花果具有豐富的鎂，銅，鋅，鈣等微量元素，它的營養(yǎng)較為豐富，平時吃無花果對于身體是有很多益處的。那么哺乳期無花果能吃嗎？

在哺乳期奶水不足的話，會對寶寶營養(yǎng)的吸收有影響，而無花果剛好具有催奶的功效，所以哺乳期能吃無花果。無花果的補血通乳效果，對于解決奶水不足有一定的效果，因為它里面含有蛋白質(zhì)，糖分以及一些礦物質(zhì)，這些都對下奶有幫助。除此之外，無花果還具有健脾，清腸道，消腫解毒的功效，它既可以單吃，也可以入藥。

無花果雖然營養(yǎng)成本比較豐富，但是并不能多吃，而且由于它里面含有橡膠質(zhì)成分，遇酸就很容易凝結(jié)，空腹吃的話就很容易導(dǎo)致胃石癥，不論是哺乳期媽媽們，還是平常吃的朋友都應(yīng)該切記。

無花果除了可以現(xiàn)吃，入藥之外，還可以加工成果脯，果汁，果茶等，因為它的功效豐富，所以老人孩子都可以適當?shù)某砸恍?。對于哺乳期奶水不足的寶媽來說，就可以用無花果與豬蹄一起燉湯，能補氣血，讓乳汁更充足，對寶寶更有利。

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