媽媽在產(chǎn)后其實(shí)有一個(gè)非常重要的任務(wù)就是產(chǎn)奶，因?yàn)檫@樣子才可以提供給寶寶足夠口糧，但是有一些媽媽就是無論怎么做奶量還是很少，就想著是不是身體缺少哪一種物質(zhì)，或者說還有別的什么辦法可以幫助媽媽更快下奶，那么哺乳媽媽補(bǔ)鐵會(huì)下奶么？

補(bǔ)充鐵是可以幫助下奶的，但是效果并不會(huì)很明顯。如果媽媽哺乳的時(shí)候發(fā)現(xiàn)奶量少并不一定就是缺鐵了，有可能是因?yàn)閶寢尩纳眢w里面的蛋白質(zhì)不足夠，才會(huì)使得奶量少。所以在補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候并不一定就是要全部都是含鐵量高的，需要多種食物進(jìn)行搭配。

媽媽不要為了要產(chǎn)奶就是一味補(bǔ)充鐵物質(zhì)，因?yàn)殍F不是產(chǎn)生母乳最重要的元素。畢竟鐵還會(huì)通過母乳傳遞給寶寶，過多的鐵會(huì)導(dǎo)致寶寶的身體吸收不了，反而會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況的。例如媽媽可以適當(dāng)吃多一些菠菜等這一些屬于含鐵量高的食物，但是不需要直接補(bǔ)充鈣劑。

多種物質(zhì)搭配均衡才是產(chǎn)奶的關(guān)鍵，母乳里面的主要成分就是蛋白質(zhì)和脂肪，所以在產(chǎn)后一定要盡可能吃一些湯水比較多的，然后蛋白質(zhì)高的魚，蛋多吃一些。同時(shí)搭配各種各樣的蔬菜，當(dāng)然可以多選擇含鐵高的，對(duì)于產(chǎn)奶就會(huì)有一定的輔助的效果。

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