每位準(zhǔn)媽媽都希望自己的胎寶寶能夠健康的發(fā)育成長(zhǎng)，希望他能更好的吸收營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)得白白的，胖胖的。不過(guò)防止胎寶寶過(guò)大也是一個(gè)問(wèn)題，尤其是到了孕晚期，越接近生產(chǎn)，就越應(yīng)該控制寶寶的大小。那么，如何預(yù)防胎寶寶過(guò)大呢？

1、多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)真的能防止胎寶寶長(zhǎng)胖，沒(méi)事的時(shí)候不要老躺在床上，可以站起來(lái)慢慢的走著玩。孕晚期多運(yùn)動(dòng)還有助于順產(chǎn)。很多孕婦到了孕晚期，由于身體笨重，就會(huì)變得很懶惰，這是一種不好的現(xiàn)象，不僅不利于身順產(chǎn)，而且也會(huì)給自身和寶寶帶來(lái)很多隱患，因此一定要適當(dāng)?shù)膮⒓踊顒?dòng)。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡。孕早期和中期胎兒各器官發(fā)育很快，因此一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。孕后期主要是胎寶寶長(zhǎng)肉肉的時(shí)期，這時(shí)候媽媽要管住嘴，這樣才能控制胎兒體重不超重。由于孕晚期是胎寶寶骨骼發(fā)育，皮下脂肪積貯，體重增加的階段。孕媽媽除了攝取適量的碳水化合物，蛋白質(zhì)外，可以適當(dāng)?shù)脑黾又镜臄z入量，但是不易過(guò)量，同時(shí)還要多吃肝臟，海鮮等食物，從中攝取鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，這樣才能預(yù)防巨大兒的發(fā)生。

3、按時(shí)孕檢。及時(shí)監(jiān)測(cè)胎寶寶的體重和健康狀況，以便在發(fā)生健康問(wèn)題時(shí)，醫(yī)生可以及時(shí)的采取措施，30周以前發(fā)生胎寶寶過(guò)大，可以通過(guò)科學(xué)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)。我們都認(rèn)為寶寶大是好事，實(shí)際上并非如此，只有胎寶寶體重合適才是健康的。

標(biāo)簽：過(guò)大希望每位預(yù)防寶寶