懷胎十月，準媽媽會經(jīng)歷身體的各種微妙變化，也包括了牙齒，民間有個說法就是“生個孩子壞顆牙”，雖然這種說法有些夸張，但是，在孕期牙齦出血、牙齦腫痛、牙周炎等問題確實困擾著準媽媽，而且一旦牙齒出問題，用不用藥都很麻煩，所以為口腔做好護理是非常的重要。

　　日?？谇蛔o理四部曲

　　1.規(guī)律刷牙

　　首先我們要保證的是早晚刷牙，不管孕期多么的不愛動，也要記得在早晨和晚上都刷一遍牙，這樣才能做到徹底的清潔，選擇刷頭軟一點的牙刷，減少它對口腔的刺激是非常有必要的。

　　2.堅持使用牙線

　　牙線能夠非常好的預防牙齒問題，口腔中的一些位置是牙刷沒有辦法刷到的，如果一直殘留在齒縫中就會造成牙齦發(fā)炎、齲齒、牙菌斑等問題的發(fā)生，所以使用牙線是非常好的解決辦法，它可以有效地清潔牙齒縫隙的殘留物質(zhì)，預防口腔問題的發(fā)生。

　　3.飯后、孕吐后及時漱口

　　除了早晚刷牙以外，準媽媽還要記得養(yǎng)成飯后漱口的好習慣，不要嫌麻煩，漱口能夠清除口腔中的殘留物也能讓口腔中異味消失。一般漱口可以選擇溫水或者白開水，也可以選擇合適的漱口水來使用。

　　4.多吃富含維生素C的食物

　　準媽媽在孕期可以多多攝入維生素C，它可以幫助預防口腔疾病，降低牙齦出血的概率，也能夠讓牙齒更加健康。所以準媽媽在孕期可以多吃一些如獼猴桃、橙子、花菜等食物補充維生素C，也可以根據(jù)醫(yī)生的建議選擇補充維生素C制劑。

　　總之，在孕期的時候要比往常更加注意牙齒的健康，避免不必要的痛苦和麻煩。

標簽：晚期也要做好工作