在懷孕的時候碘攝入量要比平時多很多，才能夠滿足身體的需要。孕期缺碘很常見，一定要及時的補(bǔ)充才行，否則缺碘對寶寶的智力影響很大。那么整個孕期都缺碘怎么辦？下面大家詳細(xì)來了解一下。

孕期缺碘必須要及時補(bǔ)充，平時大家喝的牛奶當(dāng)中碘元素就是平時身體需要的一半左右，如果半茶匙碘鹽，就可以滿足一天需要的碘。如果孕婦缺乏碘元素，要吃一些含碘量高的食物，比如海帶、紫菜，還有海魚當(dāng)中都有很高成分的碘，每個禮拜食用一次基本就可以滿足所需。

孕婦可以喝海帶豬腰湯，海帶泡發(fā)清洗干凈，將水燒開放入豬腰，大概3分鐘就行了，可以將腥味去除，之后將用料放入鍋中煲湯，配料有蝦皮、雞蛋、醬油和料酒，還有香油植物油紫菜等，加入適量的味精，當(dāng)湯熬好以后加入鹽來調(diào)味。

如果孕期缺碘容易早產(chǎn)或者是流產(chǎn)，胎兒會很危險，還有可能出現(xiàn)畸形，或者是先天性聾啞兒。發(fā)現(xiàn)缺碘必須要重視補(bǔ)碘，但是需要聽醫(yī)生的意見合理補(bǔ)充。如果補(bǔ)充過多可能導(dǎo)致甲狀腺功能紊亂，碘甲亢等。

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