正在備孕的女性對(duì)葉酸一定不陌生，在進(jìn)行孕前檢查時(shí)，醫(yī)生就會(huì)告知女性及時(shí)補(bǔ)充葉酸。有些女性認(rèn)為補(bǔ)充葉酸沒啥作用，因此也不把醫(yī)生的囑咐當(dāng)回事，甚至不按要求服用葉酸。那來了解下為啥要提前三個(gè)月吃葉酸？

備孕期間提前三個(gè)月吃葉酸是為了讓胎兒的發(fā)育更健康，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，提前補(bǔ)充葉酸可以減少胎兒畸形率，因此醫(yī)生建議備孕女性提前補(bǔ)充葉酸。胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期就在懷孕的前三個(gè)月，如果女性沒有及時(shí)補(bǔ)充葉酸，會(huì)增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

除了促進(jìn)胎兒發(fā)育之外，葉酸還有預(yù)防貧血的功效。其實(shí)葉酸就是一種水溶維生素，有促進(jìn)血紅蛋白合成的作用，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可以起到很好的預(yù)防貧血的作用。而女性懷孕后容易貧血，適量補(bǔ)充葉酸可以更好的預(yù)防孕期貧血。

除了按時(shí)按點(diǎn)的補(bǔ)充葉酸之外，備孕女性還要多吃一些綠色蔬菜，綠色的蔬菜中含有大量的葉酸，也可以幫助備孕女性補(bǔ)充葉酸。正在備孕的男性也可以適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，對(duì)提高精子質(zhì)量有一定幫助。

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