女性朋友在月經(jīng)期的時(shí)候，都會(huì)有陰道出血的癥狀。而且經(jīng)期女性身體中會(huì)分泌一種被稱(chēng)為酵素的物質(zhì)，它能夠幫助分解體內(nèi)的毒素，所以經(jīng)期是女性排毒的最佳時(shí)機(jī)。那么，女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期怎樣做有利于排毒呢？

女性想要在經(jīng)期排毒的話，就應(yīng)該多喝水，這有利于排出身體中多余的垃圾，而且還能夠有效減少盆腔的充血。建議女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候多喝溫開(kāi)水，也可以喝一些紅糖水。大家要注意，千萬(wàn)不能喝冷水，也不要喝含咖啡因的飲料。

經(jīng)期排毒時(shí)需要注意飲食，可以多吃一些具有排毒作用的食物，比如木耳。中醫(yī)理論認(rèn)為，木耳具有補(bǔ)氣、活血以及滋陰涼血的功效，還能夠幫助消除血液中的熱毒。而且黑木耳所含的植物膠質(zhì)，有很出色的吸附能力，能夠把胃腸中殘留的雜質(zhì)排出來(lái)。

女性在經(jīng)期可以通過(guò)按摩的方式來(lái)排毒，這能起到很好的效果。女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，身體敏感度會(huì)比平時(shí)高15%左右，這時(shí)候按摩特殊的穴位，比如按摩足底的涌泉穴、足三里等穴位，不僅能增強(qiáng)新陳代謝，還可以起到促進(jìn)排毒的作用。

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