生產(chǎn)之后女性需要好好休養(yǎng)，有些女性聽說圍產(chǎn)期的內(nèi)容，但是“圍產(chǎn)期”聽起來就很復(fù)雜，女性之前沒有聽過圍產(chǎn)期，不知道它的概念。那么，產(chǎn)后圍產(chǎn)期是什么意思？

產(chǎn)后圍產(chǎn)期是指產(chǎn)后四周左右的特殊時期，除此之外圍產(chǎn)期還包括產(chǎn)前、產(chǎn)時，它有四種計算周期，分別是孕28周到產(chǎn)后第一周、孕20周到產(chǎn)后第四周、孕28周到產(chǎn)后第四周、懷孕到產(chǎn)后一周。

產(chǎn)后圍產(chǎn)期需要注意補充營養(yǎng)，包括鈣、維生素B1、纖維素、蛋白質(zhì)、維生素C等營養(yǎng)元素攝入，因此需要重視產(chǎn)婦一日三餐飲食營養(yǎng)均衡問題。生產(chǎn)會給產(chǎn)婦耗費過多的體力，產(chǎn)婦需要吃飽，才能幫助身體恢復(fù)能量。

產(chǎn)婦圍產(chǎn)期時避免身體勞累，由于身體還沒有完全恢復(fù)的關(guān)系，記得要多休息，少活動或走動。保持大小便順暢，特別是大便不要有堵塞，如果遇到大便堵塞的情況，需要及時進(jìn)行處理。還有就是要懂得放松心情，不要一直沉浸在悲傷、悲觀的情緒中，別自己給自己太大的心理壓力。注意穿衣保暖，避免身體著涼感冒。

標(biāo)簽：女性產(chǎn)期生產(chǎn)意思