有的女性在生完孩子之后，肚皮上、腋窩下、大腿根部的皮膚很可怕，就像是皮膚要撕裂開一樣，這種情況就是妊娠紋。這是在懷孕期間，由于子宮的增大或是體重的增加而導致的。妊娠紋極其影響美觀，如何預防呢？預防妊娠紋的方法有哪些？

1、要控制體重，在整個孕期體重的增加應當是控制在22斤到30斤之間。體重增加，就會導致子宮增大，子宮增大就會導致皮膚彈性纖維斷裂，也就形成妊娠紋。

2、經常按摩腹部，妊娠紋是長在腹壁，在懷孕3個月后，就輕輕的按摩腹部，這樣可以增加腹部皮膚的彈性，能促進血液循環(huán)，也就能預防妊娠紋。

3、多吃一些含膠原蛋白多的食物，像豬蹄之類的，膠原蛋白的作用就是能增加皮膚彈性，也就能避免妊娠紋的發(fā)生。

4、在孕期可以使用托腹帶，托腹帶可能承擔腹部的重力，防止皮膚過度的拉伸。

5、孕期要適當?shù)倪\動，通過運動能增強皮膚彈性，也能預防妊娠紋。

當孕期出現(xiàn)有妊娠紋的情況，可以在有妊娠紋的部位，涂抹橄欖油，能淡化妊娠紋。

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