孕酮是卵巢分泌的激素，可以維持女性正常的月經(jīng)周期，如果孕酮低的話，對(duì)女性身體健康是很不利的，可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)異常的情況，例如月經(jīng)周期不規(guī)律，或是功血等，而且對(duì)于懷孕的女性而言，孕酮低引發(fā)流產(chǎn)的幾率很大，因而女性要注意孕酮的正常數(shù)值，那么，吃什么可以提高孕酮？

吃豆制品可以提高孕酮，豆制品中含有豐富的大豆異黃酮，可以幫助女性產(chǎn)生更多的孕酮，從而改善孕酮的水平，此外，像草莓、獼猴桃等水果含有果膠和膳食纖維，也是可以提高孕酮的。

女性在孕期要注意孕酮的變化，如果孕酮低的話，懷孕前三個(gè)月要多保持靜養(yǎng)，不要做體力活，也不要過(guò)于勞累，盡量臥床休息。如果下身有見(jiàn)紅的情況，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，另外，如果孕酮值低于25，并且沒(méi)有胎心的話，大多是胚胎發(fā)育不良造成的，這種情況下就要考慮終止妊娠。

很多懷孕的女性會(huì)遇到孕酮低的問(wèn)題，女性在面對(duì)這一現(xiàn)象時(shí)不要太過(guò)焦慮，最好聽(tīng)醫(yī)囑，但同時(shí)也要有信心，在盡力保胎的同時(shí)，也要養(yǎng)成良好的作息，除了可以通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充孕酮，也可以到醫(yī)院注射黃體酮來(lái)補(bǔ)充。

標(biāo)簽：卵巢分泌孕酮提高