懷孕初期的時(shí)候，也就是前三個(gè)月時(shí)，很多孕婦身上會(huì)出現(xiàn)孕期反應(yīng)，像孕吐就是很常見的，而且這種程度因人而異，部分反應(yīng)強(qiáng)烈的孕婦，不管吃什么都會(huì)吐出來，甚至不吃也吐，嘔吐不止在早晨出現(xiàn)，所以孕婦就要多注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以改善孕吐現(xiàn)象，也好保證有足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，那么，孕期前期吃什么好？

孕期前期吃的東西，可以盡量迎合孕婦的喜好，不要忌口太多，這樣才能獲得充足的營(yíng)養(yǎng)供給，同時(shí)，要盡可能選擇一些容易消化的食物，例如粥、面包干，或者是蘇打餅干，可以緩解孕吐現(xiàn)象。

對(duì)于妊娠反應(yīng)較重的孕婦，只要有胃口了，想吃就吃，平常休閑的時(shí)候可以吃幾塊餅干，或是面包等點(diǎn)心，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為身體增加體力支撐，同時(shí)，女性每天還要攝入適量的葉酸，孕早期是胎兒器官組織發(fā)育的階段，及時(shí)補(bǔ)充葉酸可以避免胎兒神經(jīng)管畸形。

孕早期并不需要每天都大魚大肉，孕婦保持與平時(shí)一樣的飲食即可，對(duì)于油膩的食物盡量不要多吃，也不要勉強(qiáng)吃下去，以免加重孕吐反應(yīng)，堅(jiān)持少吃多餐即可。

標(biāo)簽：懷孕前期孕期初期