懷孕后孕酮低是可能帶來胎停育、先兆流產(chǎn)等危害，發(fā)現(xiàn)孕酮數(shù)值偏低的時候，孕婦就有心想要改善。這時候孕婦覺得從飲食方面改善是對自己最好的方式，避免有其它副作用產(chǎn)生。那么，孕酮低吃什么呢？

倘若通過飲食改善孕酮低的情況，可以多吃富含大豆異黃酮、天然維生素E成分的食物，比如桃子、糙米、檸檬、豆?jié){、柚子、生姜、黃豆、草莓、豆腐、獼猴桃、五谷雜糧、鴨梨等。除了飲食外，還可以通過充孕酮片等藥物改善孕酮低的問題。

懷孕后存在孕酮低的情況，孕婦需要注意保胎，因為容易產(chǎn)生先兆流產(chǎn)的問題，所以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行保胎之后，孕婦需要注意休息，暫時不要做激烈的運(yùn)動，跑跑跳跳的動作不要做，等過了三個月胎兒穩(wěn)定之后再根據(jù)身體情況適度鍛煉身體。

孕酮低的女性還需要保持良好的作息，切忌熬夜，熬夜身體抵抗力變差，身體處于疲勞的狀態(tài)，內(nèi)分泌功能紊亂問題就會加重，孕酮會變得更低，所以每天一定要早睡早起，維持良好的生活習(xí)慣，注意個人衛(wèi)生，保證飲食結(jié)構(gòu)均衡等。

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