孕婦在懷孕期間，身體承受比較大的負(fù)擔(dān)，而且隨著體內(nèi)激素的變化，有時(shí)候還會(huì)有不舒服的癥狀出現(xiàn)，到了懷孕中期的時(shí)候，胎兒發(fā)育比較快速，子宮明顯增大，對(duì)胃部造成一定的擠壓，所以就可能引發(fā)反酸，或是胃部不適的癥狀，那么，孕中期胃里燒灼感怎么辦？

孕中期胃里燒灼感，孕婦就要調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)，最好采用少食多餐，注意合理的飲食安排，孕中期以后不要一次性吃的太飽了，也不能暴飲暴食，這樣才能有效減輕胃部擠壓情況，從而緩解灼燒的感覺(jué)。

孕中期盡量不要吃太油膩的食物，也不要經(jīng)常吃油炸食物，這樣才能緩解癥狀，平時(shí)可以多吃蔬菜瓜果，例如白菜、油麥菜等，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，而且也能緩解燒心的現(xiàn)象，而一些淀粉含量比較多的食物，例如土豆，就不要吃太多，避免刺激胃酸分泌，引起燒心更加嚴(yán)重。

孕婦平時(shí)要多喝些水，可以有效的促進(jìn)食物的消化，如果經(jīng)常感覺(jué)燒心，就要適當(dāng)?shù)某孕┨K打餅干來(lái)緩解，蘇打餅干能中和胃酸，減輕胃反酸情況。

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