孕期不僅要調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，還要學(xué)會調(diào)整情緒。好的情緒有利于胎兒發(fā)育，壞情緒會影響胎兒發(fā)育。心情不好的時候一定要學(xué)會自我調(diào)整，不要長期處于壓抑的情緒中。那么孕媽心情不好會影響胎心高嗎？

孕婦心情不好會影響胎心高，而且還會有其他的影響。在孕早期的時候情緒不穩(wěn)定，就會影響身體內(nèi)分泌，容易導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)流產(chǎn)、胎停。到孕晚期時，情緒不好還容易導(dǎo)致早產(chǎn)。

當(dāng)孕婦情緒不好時，對下丘腦會造成不好的影響，寶寶出生后情緒也不穩(wěn)定，特別容易哭鬧。所以孕期一定要保持好的心情，寶寶出生后心情也會很平和，不會動不動就哭，適應(yīng)環(huán)境也比較快，這樣的寶寶不論是情商還是智商都比較高。

孕期心情不好不僅會影響胎兒，還會影響孕婦自身。孕婦心情郁悶或者發(fā)脾氣，有可能會導(dǎo)致血壓升高，嚴重還有可能引起頭暈、想吐等癥狀。所以為了自身健康和胎兒發(fā)育著想，孕期一定要學(xué)會調(diào)整情緒。

孕期除了要調(diào)整情緒，還要注意飲食。飲食不當(dāng)或者營養(yǎng)不夠會直接影響胎兒發(fā)育。所以孕期要加強營養(yǎng)，各方面營養(yǎng)都要補充，但是要少吃油膩和刺激性比較大的食物。孕期可以適當(dāng)鍛煉身體，可以增強抵抗力，減少生病的幾率。

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