在懷孕的時(shí)候，飲食方面是需要格外注意的，但是有很多女性并不太在意，常常會(huì)攝入一些高糖分的食物，就容易出現(xiàn)血糖偏高的問(wèn)題，這樣不僅會(huì)給自身的健康造成不利影響，甚至還有可能引發(fā)胎兒早產(chǎn)，胎兒畸形的各種危害。因此一定要引起重視，那么妊娠性血糖高怎么調(diào)理呢？

要想調(diào)理好妊娠期的血糖，包含是非常重要的也是最基礎(chǔ)的。首先平常的吃東西的時(shí)候要控制糖分的攝入量，土豆、山藥等含糖量比較的高，若是食用過(guò)多，會(huì)造成血糖升高的情況，更加重病情。此外孕婦也要注意多吃蛋、牛奶、魚(yú)類(lèi)等含蛋白高的食物，也要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充等，飲食均衡十分重要，千萬(wàn)不能偏食，這對(duì)于疾病的治療是很有幫助的。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)同樣有很大的幫助，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，能提高身體的抗病能力，也可以使得胰島素的敏感性增強(qiáng)，然后也能夠更好的來(lái)控制血糖，不過(guò)孕婦可以做的運(yùn)動(dòng)比較少，平常一般散散步或者做孕婦瑜珈就可以了，要注意不能做太劇烈的運(yùn)動(dòng)。

妊娠期血糖也不是特別嚴(yán)重的疾病，因此也不用過(guò)于憂(yōu)慮，這種情況只要飲食多注意，還是比較好控制的。孕婦還需要注意保持好的心情，這對(duì)寶寶也有好處。

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