大部分懷孕期間的女性都會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的孕吐反應(yīng)，如果情況較為嚴(yán)重，甚至還會(huì)出現(xiàn)胸口火辣辣的感覺。那么孕期中午睡醒后惡心怎么辦？

1、少量服用維生素B6。有些孕婦在懷孕期間孕吐情況較為明顯，尤其在起床前后更是如此。在這種情況下，可以適當(dāng)少量服用維生素B6來達(dá)到止吐的目的。但有一點(diǎn)需要注意，維生素B6一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，千萬不可擅自服用或者是長(zhǎng)期服用，否則會(huì)產(chǎn)生依賴性。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。很多女性在懷孕期間會(huì)出現(xiàn)較為嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，這時(shí)候千萬不能因?yàn)閻盒膰I吐或者是其他原因而整日臥床。如果在這種情況下很容易加重早孕反應(yīng)，甚至出現(xiàn)更為嚴(yán)重的孕吐現(xiàn)象。

3、含片生姜。當(dāng)孕婦午睡起來之后感覺到極度惡心，這時(shí)候可以在嘴巴中含上一片生姜，這樣也可以有效緩解惡心嘔吐的發(fā)生。同時(shí)也可以達(dá)到提神的目的。

4、心理療法。其實(shí)放松心里比任何事情都很重要，尤其像懷孕期間的女性更應(yīng)該放寬心，否則很容易誘發(fā)身體機(jī)構(gòu)紊亂，從而造成一系列不適的癥狀。

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