孕期，女性的很多活動(dòng)都會(huì)受到一定的限制，畢竟孕婦在孕期需要挺著一個(gè)大肚子，這樣活動(dòng)確實(shí)不方便。很多孕婦在孕期睡覺都會(huì)覺得不舒服，畢竟肚子很大仰著睡覺，壓得難受，想翻個(gè)身，又會(huì)覺得頭發(fā)暈。那么，孕期睡覺翻身頭暈是怎么回事？

孕期睡覺翻身頭暈，從原因來看，很有可能是低血糖，畢竟孕婦睡覺一般是晚上，這個(gè)時(shí)候空腹的情況比較多，再加上新陳代謝的速度變快，所以就容易出現(xiàn)血糖水平偏低的情況，這樣就會(huì)在睡覺翻身的時(shí)候感到頭暈。

此外，低血壓也會(huì)導(dǎo)致孕期睡覺翻身出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象的，這是因?yàn)樵袐D的血容量下降了，大腦的供血情況受到影響。因?yàn)楣┭蛔?，那么孕婦睡覺翻身的時(shí)候就容易頭發(fā)暈。有的還會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑，眼發(fā)花的癥狀。不過低血壓出現(xiàn)的時(shí)間一般是在孕早期。

如果是低血糖，孕婦一定要注意平時(shí)要吃好一些，尤其要多吃牛奶，雞蛋等食物。當(dāng)然不能感到饑餓，這一點(diǎn)是很重要的，所以可以在上午十點(diǎn)多的時(shí)候，還有下午三四點(diǎn)的時(shí)候吃點(diǎn)點(diǎn)心，增加一餐。特別是出現(xiàn)頭暈，手顫等情況要立即吃點(diǎn)零食。

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