堅(jiān)果的種類有很多，而且富含營(yíng)養(yǎng)，吃起來比較美味，不少人都是愛吃的，包括孕婦也是，有時(shí)也會(huì)將堅(jiān)果作為零食來吃，不過，孕期的飲食應(yīng)當(dāng)多注意些，如果有禁忌癥的話，最好不要去吃，以免造成不良影響，那么，孕婦禁吃的堅(jiān)果有啥？

孕婦沒有禁吃的堅(jiān)果，大部分堅(jiān)果都含有營(yíng)養(yǎng)，只要不過敏，孕婦可以吃一點(diǎn)。食用堅(jiān)果能夠補(bǔ)充精力，緩解身體疲勞，對(duì)促進(jìn)胎兒發(fā)育也有一定幫助，但是不建議過量食用堅(jiān)果，以免引起消化不良，從而影響健康。

孕婦可以吃核桃，能補(bǔ)充DHA和其他微量元素，對(duì)胎兒發(fā)育有利，但要注意的是，吃核桃要控制食用量，不要吃得太多，否則會(huì)影響消化。板栗也是適合孕婦吃的，具有益氣養(yǎng)胃的作用，但發(fā)霉的板栗不能吃，以免中毒?？ㄗ押卸喾N營(yíng)養(yǎng)素，有治療失眠的作用，但它的脂肪油含量高，容易上火便秘，因此也不能貪嘴。

開心果的味道很不錯(cuò)，也是屬于堅(jiān)果類的食物，有益于胎兒健康發(fā)育，孕婦可以吃原味的開心果，但要是儲(chǔ)藏時(shí)間太久，就最好不要吃，因?yàn)榭赡茏冑|(zhì)了。

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