茄子是常見(jiàn)的一種蔬菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，烹飪的方式也有很多，可謂是餐桌上一道美味的菜肴，許多人都喜歡吃，孕婦也不例外，只是孕婦的飲食要比普通人更加注意，所以，現(xiàn)在就來(lái)看看孕13周可以吃茄子嗎？

孕13周是可以適當(dāng)食用茄子的。孕期吃茄子能補(bǔ)充精力，茄子品種也有不同，青茄子有豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有碳水化合物、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分。另外青茄子含豐富的維生素E，可提升女性的雌性激素，提高生育能力，防止流產(chǎn)。

但由于茄子性質(zhì)寒涼，因此，如果孕婦有脾胃虛寒、消化不良、便溏、易腹瀉等癥狀，則不宜多吃。孕婦在選擇茄子的時(shí)候，老茄子不宜選，因?yàn)槔锨炎又兴那褖A成分較多，對(duì)人體無(wú)益反而有害。因此，應(yīng)選擇新鮮的茄子為宜。懷孕期間營(yíng)養(yǎng)一定要注意均衡，多吃蔬果，并且蛋白質(zhì)的攝入一定要保證，其他營(yíng)養(yǎng)元素的攝入也要充足，可適當(dāng)補(bǔ)充礦物質(zhì)以及維生素等，有益于母體以及胎兒的健康。孕期的保健也是不能夠被忽視的，要定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。

標(biāo)簽：茄子13周一種常見(jiàn)