懷孕是一件需要非常謹(jǐn)慎的事情，任何方面都需要注意，尤其是懷第一胎，會(huì)更加重視，但是，許多懷第一胎的女性，對于懷孕的事情是陌生的，因此，有些不知所措，那么，我們現(xiàn)在就來看看第一胎需要注意些什么？

第一次懷孕首先要注意的是保證足夠的休息，營養(yǎng)方面也要有所加強(qiáng)，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食方面要合理搭配葷素，并且在懷孕的最初三個(gè)月和最后三個(gè)月不能同房。葉酸要提前三個(gè)月補(bǔ)充，每天補(bǔ)充葉酸0.4-0.8mg至孕3月，懷孕五個(gè)月后可以補(bǔ)充適量的鈣片。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但是不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和一些重體力勞動(dòng)。在懷孕期間不要過于緊張，壓力不能太大，或者是過于焦慮，還要按時(shí)去醫(yī)院做產(chǎn)檢。

懷第一胎需要注意保持心情愉悅，規(guī)律作息，合理休息，沒有先兆流產(chǎn)征兆的可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對體重調(diào)節(jié)有幫助。避免喝酒和吸煙，避受到不良環(huán)境的影響，飲食方面沒有特殊禁忌，少食多餐，健康飲食就好。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膳食纖維，多蒸煮，少油炸，對胚胎的發(fā)育是有好處的。

標(biāo)簽：懷孕一胎一件