孕期嘔吐是普遍都會經(jīng)歷，但并非每個孕婦都會嚴重，一些孕婦的反應(yīng)很輕，但是到了孕11周時，卻又突然變得厲害，影響到正常生活，這種情況讓孕婦感到不解，那么，孕11周吐的厲害怎么辦？

孕11周吐的厲害，建議在飲食上應(yīng)當合理的攝入，可以少量多餐，食物以清淡為主，如果孕婦有比較喜歡吃的，可以適當?shù)亩鄶z入，以補充身體營養(yǎng)。嘔吐之后要適當?shù)难a充水，可以多吃一些水果，如果對酸味的食品不排斥，適當?shù)某砸恍┮残?，有助于緩解嘔吐，但不宜過多，以免刺激到胃腸道。

適量的活動也有必要，能夠幫助孕婦緩解一些壓力，促進消化食物，可以減少孕吐反應(yīng)的出現(xiàn)。孕婦的消化能力減弱，建議不要食用過飽，以免反復(fù)嘔吐，引發(fā)身體出現(xiàn)虛脫的現(xiàn)象。

隨著體內(nèi)的激素增高，孕婦的嘔吐現(xiàn)象明顯，而且嗅覺十分靈敏，對周圍的氣味較為敏感，一些刺鼻的味道很容易引起不適，即使是接觸花粉，也可能導致孕吐的出現(xiàn)，越是難聞的氣體，越會加重嘔吐，因而要維持空氣流通，可以聞一些比較清爽的氣味。

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