懷孕初期如何提高食欲
來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) 時(shí)間:2021-11-27 16:37 咨詢專家
懷孕初期,大多數(shù)的女性會(huì)出現(xiàn)孕吐,這個(gè)確實(shí)是早孕反應(yīng)的一種。從時(shí)間來(lái)看,懷孕兩個(gè)月不到的時(shí)候女性會(huì)開(kāi)始孕吐,當(dāng)然不同女性孕吐的程度是不一樣的,有的是輕度的孕吐,比如偶爾出現(xiàn)的孕吐等。那么,懷孕初期如何提高食欲?
懷孕初期不少女性會(huì)因?yàn)樵型掠绊懙搅耸秤@樣孕婦吃東西的時(shí)候就會(huì)受到影響。一般來(lái)說(shuō),等到懷孕三個(gè)月的時(shí)候因?yàn)樵型路磻?yīng)減輕了,這個(gè)時(shí)候食欲就可以恢復(fù)了,也就是可以正常吃飯了。在懷孕初期,因?yàn)樵缭蟹磻?yīng)食欲受到影響,這個(gè)時(shí)候可以吃一些酸性的食物來(lái)提供食欲。
酸性的食物,主要有橙子,橘子,還有柚子等,這些食物吃起來(lái)酸酸甜甜的,有一定開(kāi)胃的作用,還有果脯類(lèi)的食物,也是很適合懷孕初期吃的。此外,還有一些容易消化的食物也是可以吃的,比如餅干,饅頭,還有一些面包干,這些食物可以減少嘔吐或者惡心,
還有進(jìn)食的時(shí)間要關(guān)注,如果懷孕初期早孕反應(yīng)很?chē)?yán)重的話,不需要太在意每次進(jìn)食的時(shí)間,可以隨意一些的,想吃就吃。比如早上起床之后想吃就吃一點(diǎn),不需要等到吃早飯的時(shí)間,這樣的進(jìn)食可以減少嘔吐的出現(xiàn),有助于進(jìn)食的。
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