秋天是吃石榴的季節(jié)，而且石榴的顏色和甜美的味道都會讓孕婦很有味道，只不過因為孕婦需要忌口，很多水果都不適合吃，孕婦想吃石榴也擔(dān)心不能吃。那么，孕婦可以吃石榴嗎？

孕婦當(dāng)然可以吃石榴，而且石榴對孕婦和胎兒都有一定的好處，首先它能夠補充所需要的營養(yǎng)，石榴不僅外觀看起來很好吃，它內(nèi)部的營養(yǎng)也是很豐富，有常見的維生素還有孕婦所需要的鈣磷鉀等微量元素，適量攝入能夠為胎兒的發(fā)育提供更充足的營養(yǎng)。

其次，石榴也能幫助促進鐵元素的吸收，很多孕婦在孕期容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，如果沒有及時糾正，胎兒出生之后也可能患有貧血，但是石榴中的維生素C能夠幫助促進鐵元素的吸收，預(yù)防缺鐵性貧血，雖然效果沒有十分明顯，但是總有一定的促進作用，對身體無害。

最后石榴還能夠幫助緩解早期的孕吐反應(yīng)，孕婦如果處于懷孕早期，還有可能會出現(xiàn)孕吐，甚至食欲不振等妊娠反應(yīng)，長期下來有可能影響胎兒的正常發(fā)育，石榴中含有多種有機酸，所以能增進孕婦的食欲，還能促進消化，同時在一定程度上也能止住孕吐。

標(biāo)簽：秋天孕婦石榴