到了孕晚期孕婦的身體就會更加敏感，在吃完東西之后很容易出現(xiàn)肚子脹氣，這樣會感到十分的難受，影響到日常的休息和睡眠，所以很多孕婦都想辦法緩解脹氣的問題。那么，孕晚期肚子脹氣怎么辦呢？

1、少吃多餐。到了晚期女性的子宮體積會越來越大，會壓迫到胃。所以想要避免肚子脹氣一定要減少每一餐的進食量，此時應(yīng)采取少食多餐的飲食原則，可以將一日三餐分成6到8餐。

2、不要喝茶。在孕期出現(xiàn)肚子脹氣的情況時千萬不要喝茶，因為茶水當(dāng)中含有的單寧酸和咖啡因會刺激到腸胃，進而使肚子脹氣的情況更加嚴(yán)重。如果實在忍不住想喝茶，可以在進食之后飲用。

3、多喝水。孕婦因體質(zhì)比較特殊，很容易出現(xiàn)便秘的情況。當(dāng)腸道內(nèi)堆積過多的糞便，就會出現(xiàn)肚子脹氣的情況。此時需要攝入大量的水分，才促進腸胃蠕動、排便。一定要喝溫開水而不能喝冷水，否則很容易引起腸絞痛。

4、適當(dāng)按摩。當(dāng)腸胃蠕動過慢時，可以通過按摩來加快腸胃蠕動。但是子宮和胃的距離非常近，所以在按摩的時候一定要找準(zhǔn)胃部，避免按摩到子宮。

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