許多女性懷孕之后會出現(xiàn)手腳腫現(xiàn)象，這種表現(xiàn)很常見，主要是因為孕婦體內(nèi)的激素平衡發(fā)生了變化，出現(xiàn)水腫。那么孕晚期手腳腫怎么辦呢？

孕晚期手腳腫脹，先去醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，排除高血壓的可能性。如果有妊娠高血壓，應該注意控制血壓。此外，由于懷孕后體內(nèi)激素水平升高，很容易導致體內(nèi)鈉潴留，從而導致手腳腫脹。建議孕婦平時多散步，適當?shù)倪\動可以緩解手和腳的腫脹。同時應該注意鈣的補充和更多的營養(yǎng)補充，分娩后手腳的腫脹通常會減輕。

如何緩解孕晚期間水腫的癥狀呢？

1、側(cè)臥，高抬腳。由于人的心臟離腳太遠，下半身的靜脈血很難回流到心臟。靜脈血通過肌肉和血管中的某些“瓣膜”的收縮被送回心臟。因此，仰臥后稍微抬起雙腳可以使血液更容易回到心臟，水腫也更容易消除。

2、坐著時，墊高雙腳。為了使腿部積聚的靜脈血返回心臟，坐在椅子上時，將雙腳放在一張小桌子上。坐在地板上時，用座墊抬起腳。

3、孕期適當?shù)纳⒉竭\動。在小腿肌肉收縮力的幫助下，靜脈血可以順利返回心臟。因此，散步對預防水腫非常有效。

4、注意均衡飲食。過量攝入鹽會導致水腫，懷孕期間注意控制鹽的均衡攝入?？觳屯赓u含有大量的鹽，所以建議懷孕期間盡量少吃外賣快餐。

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