在孕媽媽妊娠期間會(huì)有許許多多的懷孕癥狀，你媽媽?xiě)?yīng)該多科普一些什么是正常的孕期反應(yīng)的常識(shí)，不要等到出現(xiàn)了癥狀之后，緊張焦慮，如果遇到了不明白的事情，那么可以詢(xún)問(wèn)醫(yī)生。那么，孕期經(jīng)常頭暈眼花怎么辦？

孕期經(jīng)常頭暈眼花，可以多在床上休息。不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝熱水。必要時(shí)可以到醫(yī)院進(jìn)行就診，排除致病因素，以免耽誤病情。如果孕婦經(jīng)常頭暈眼花是孕期的正常癥狀，那么不用過(guò)于擔(dān)心和焦慮，分娩結(jié)束后，這些癥狀會(huì)自行消失。

平時(shí)孕媽媽也可以多吃一些富含維生素和微量元素的水果和蔬菜。例如，獼猴桃，菠菜，紫甘藍(lán)，海帶等。也要多吃一些帶有營(yíng)養(yǎng)的食物，平時(shí)多喝熱水，不要吃辛辣，生冷，刺激的食物，在飯后可以多進(jìn)行走動(dòng)。

孕媽媽要保持一個(gè)正常且健康的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。飲食平日多以清淡，易消化為主。不要抽煙酗酒，也不要熬夜。保持一個(gè)正常的作息規(guī)律，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查檢查自己的身體和腹內(nèi)的胎兒發(fā)育的情況，一定要保證自己的身體健康。

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