孕期由于孕產(chǎn)婦需要給胎兒提供營(yíng)養(yǎng)，所以孕產(chǎn)婦每天所需攝入的食物就非常關(guān)鍵，有些孕產(chǎn)婦還會(huì)在飲食的基礎(chǔ)上額外補(bǔ)充各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如鈣等，但卻并不清楚該補(bǔ)充多少鈣才合適，那么，孕后期孕婦每天吃多少鈣片？

孕期補(bǔ)鈣是很關(guān)鍵的，但每個(gè)人需要補(bǔ)鈣的量并不相同，一般按照鈣片說(shuō)明書上的服用即可，并沒(méi)有特定的量的要求，但需要注意的是，鈣質(zhì)需要維生素D才能幫助吸收利用，所以在補(bǔ)鈣的時(shí)候，孕產(chǎn)婦朋友也要注意補(bǔ)充維生素D，另外多曬太陽(yáng)也有助于補(bǔ)鈣。

孕期最容易缺鈣的時(shí)候是在胎兒4個(gè)月的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候胎兒開始成形，最需要大量的鈣質(zhì)來(lái)幫助成長(zhǎng)，所以這個(gè)時(shí)期孕產(chǎn)婦非常容易缺鈣，平時(shí)要注意觀察是否會(huì)有抽筋、腰腿酸痛等情況，如果出現(xiàn)類似情況，一般都是缺鈣導(dǎo)致的，一定要注意補(bǔ)鈣。

除了補(bǔ)充鈣質(zhì)，孕期為了保證胎兒的成長(zhǎng)，各類的營(yíng)養(yǎng)都是需要補(bǔ)充的，但一般情況，飲食就可以為我們提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以平時(shí)在飲食方面，孕產(chǎn)婦一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食不要過(guò)于單一，水果蔬菜等也是需要多補(bǔ)充的，以幫助補(bǔ)充各種維生素。

標(biāo)簽：孕婦鈣片后期每天由于