便秘10多天，從這個(gè)便秘的時(shí)間來看，10多天，還是很長的。這個(gè)情況很有可能是長期便秘的，這個(gè)不注意進(jìn)行緩解，很有可能會(huì)引起痔瘡，肛裂等肛腸疾病的出現(xiàn)，尤其是有一些孕婦便秘10多天。那么，孕婦便秘10多天怎么辦？

孕婦便秘10多天，這樣一來糞便在孕婦體內(nèi)存留的時(shí)間是比較長的，搞不好會(huì)引起胃腸功能的紊亂，而且長期的便秘，還會(huì)導(dǎo)致腹脹的出現(xiàn)。這樣一來孕婦的食欲也會(huì)受到一定的影響的，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)食欲不振的異常。

孕婦已經(jīng)便秘10多天，這個(gè)情況要及時(shí)緩解便秘的，比如孕婦可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量的，所以孕婦可以多多出去走一走的。也可以用一點(diǎn)蜂蜜沖水來喝的，這個(gè)蜂蜜水是有著通便和潤腸作用的，所以孕婦可以適當(dāng)吃一些的。

此外，孕婦一定要注意多吃一些富含纖維的食物，比如紅薯，這些食物含有的粗纖維是很多的，所以對(duì)于孕婦通便有幫助的。另外火龍果，這個(gè)食物也是有通便作用的，也可以將火龍果和牛奶一起進(jìn)食，這對(duì)于改善便秘效果很好。

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