孕十三周到孕二十七周是孕中期階段。這時候雖然孕婦會進入到比較安全的階段，可身體上依舊會出現(xiàn)一些不適癥。比較常見的不適癥有頭痛、腹痛、腰痛、夜里出虛汗等。那么，孕中期夜里出虛汗的原因有哪些呢？

孕中期夜里出虛汗，可能是因為孕婦本身的體質(zhì)比較虛弱。很多孕婦由于孕期出現(xiàn)了嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，所以身體內(nèi)有會出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂，經(jīng)常性的孕吐也會導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)不良，如果在夜間有睡眠障礙問題，也會導(dǎo)致精神緊繃和身體虛弱，所以夜里會經(jīng)常出虛汗。

夜里出虛汗也有缺鈣的因素，缺鈣會引起睡中驚醒、出虛汗等癥狀，這是因為缺乏這種微量元素會影響神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。當(dāng)然也還需要考慮到孕中期孕婦的焦慮緊張情緒，孕婦可能面臨生活和未來育兒的壓力，神經(jīng)長期緊繃，影響睡眠導(dǎo)致出虛汗。

想要緩解孕中期夜里出虛汗，就必須根據(jù)病因來調(diào)理。孕婦應(yīng)該多吃高蛋白的食物來增強體質(zhì)，同時進行適量運動來提高免疫力。如果身體內(nèi)缺乏鈣元素等微量元素，也需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行補充。而情緒因素則需要孕婦自身調(diào)節(jié)，平時多外出散步，心情也能更開闊。

標(biāo)簽：夜里周到十三虛汗中期